Creazione Добро пожаловать!
зарабатывай в сети знания
 → 
Статьи → 
Просмотр

Привычка – часть нашей жизни


разорвать цепи привычкиПривычка формирует человека, даёт ему стабильность и помогает жить. Она не может быть названа хорошей или плохой, она просто есть. А то, как с ней обращаться и во что превращать, зависит лишь от личности. Это как слово "полёт", хорошо ли оно? Смотря к чему это слово присоединить. Полёт пули - настораживает, а полёт шмеля делает природу и музыку более динамичной. Но сам по себе "полёт" не плох и не хорош, он просто существует.

Привычка может убивать или спасать, дарить добро или сеять вражду. Облегчать жизнь или превращать её в ад.

Если курить или страдать алкоголизмом, то это значит быть подверженным вредным привычкам. Если заниматься спортом или рисованием – человек погружается во власть полезных привычек или, по-другому говоря, не вредных.

Каждое действие, выполняющееся в рамках обыденности, является подтверждением созданных ранее привычек. И любое отклонение от норм вызывает дискомфорт или, напротив, эйфорию. Разумеется, чувств, связанных с отклонением от нормы жизни, гораздо больше, но для простоты понимания, возьмём два вышеназванных и еще немного. Если ни разу не прыгали с парашютом, то выполняя данное действие, сначала можно испытать тревогу и волнение, а потом и эйфорию. Эмоции возникают от тех событий, к которым мы не привыкли. Чем ярче события, тем больше вызванных чувств.

И не только наша психика, но и физическое тело подвержено цеплять различные привычки, паттерны (схемы) действий и поведения. Так при длительном курении сначала человеку прекращает приносить радость курение (наступает психическое привыкание), а затем тело начинает реагировать на отсутствие вредных веществ в организме, и делает это вовсе не позитивно (физическое привыкание).

Но не только курение способно вызывать физические неудобства, даже обычный выключатель способен перевернуть маленькую вселенную. Если выключатель, допустим в спальне, прикрепить на другое место, немного ниже или выше, а может на пару сантиметров в бок, то мы не сразу сможем приспособиться к новому поведению. Нам будет сначала трудно находить выключатель (нашему телу), мозг будет пытаться запомнить новые пути, для достижения старой цели (выключать/включать свет в спальне). Наконец, человек будет испытывать некоторые эмоции, даже негодование от того, что не сразу может сориентироваться и найти выключатель. Руки будут тянуться на прежнее место, но отнюдь не туда, где он находится сейчас. Лишь спустя время и благодаря осознанным тренировкам тело вновь запомнит, где ваш выключатель. я или привычка

Привычка – это часть нашей жизни, без неё, человеку трудно было бы, к примеру, держать ложку, ходить пешком, делать обыденные и на первый взгляд ничем не примечательные дела. Без привычки нельзя было бы стать алкоголиком или начать регулярно курить. Наличие же привычки подвергает нас опасности подцепить ненужные паттерны. Вот так и живём: из трудоголика превратиться в лентяя или наоборот - в обоих случаях нам трудно, бросить - подобрать, завязать, измениться.... И единственный способ добиться спокойствия - это плыть по уже хорошо знакомому маршруту и делать то, что и раньше, но является ли это выходом?


Перейти к другим статьям




Реклама

Реклама проектов и заработок онлайн

Подробнее


Яндекс.Метрика
Пользовательское соглашение © creazione.ru 2018-2020 гг.